列出你应该吃和喝的所有食物的饮食计划似乎是实现目标体重的完美路线图。然而,如果是这样的话,减肥不是很容易吗?不完全是。作为一名注册营养师,我的第一份工作是为一家健康俱乐部的成员提供咨询服务,我很快就认识到,要实现与饮食相关的目标,不仅仅是提供教育。
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